産婦人科/バランスボールレッスン

講師紹介

櫻井見奈(ミーナ)先生

  • 一般社団法人 体力メンテナンス協会
  • 体力指導士・産後指導士
  • バランスボールインストラクター

〜先生からのメッセージ〜

[バランスボールについて]
バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズであり、関節に負担の少ない産後の方にオススメです♡
赤ちゃんの寝かしつけも使えます♡ ボールを使って音楽に合わせて体を動かします♡

“ママの笑顔は家族の笑顔です”
バランスボールエクササイズで、自分のための時間を過ごしてみませんか?
バランスボールで弾んで、心も身体もリフレッシュしませんか?
ご参加をお待ちしております


バランスボールの効果(期待できるもの)

  • ❋体幹の強化
  • ❋代謝が上がる
  • ❋体力UP
  • ❋疲れにくい身体づくり
  • ❋脳の活性化
  • ❋体脂肪燃焼
  • ❋疲れても回復の早い身体づくり
  • ❋体温が上がる
  • ❋免疫力UP
  • ❋バランス感覚
  • ❋自律神経を整える
❋血液の流れをよくし、老廃物を除去されやすい状態をつくる   etc・・・♡


日程・詳細

9:30〜10:45 ハーモニールームにて

産後(1ヶ月健診後〜4ヶ月頃)
7月4日(木)、18日(木)
8月1日(木)、22日(木)
※毎月第1・3 木曜日(祝日時変更あり)

参加費: 1回 540円
持ち物: 汗拭きタオル・水分(水・お茶など)

申し込みは産婦人科受付まで

[産婦人科]診療時間/9:00〜12:00、16:00〜18:00 休診日/水曜日午後、土曜日午後、日曜日、祝日 [小児科]診療時間/9:00〜12:00(午後は予約制) 休診日/水曜日、日曜日、祝日